弹指神功

　　年年有鱼

　　一气呵成

　　破风斩浪

　　扭转乾坤

　　时来运转

　　国庆７天长假以怎样的方式休闲？如果您没有远足的安排，那么参与家门口的一些文体活动应该是不错的选择。记者昨天从市体育部门获悉，国庆长假期间除了传统的纸飞机挑战大赛将于１０月６日上演之外，又有一项新的“草根体育嘉年华”期待市民朋友们光临：１０月１日和２日，宁波市首届市民健身节将在宁波文化广场万人广场举行，有兴趣的朋友都可以现场免费报名参加。

　　首届市民健身节 可参与，可欣赏

　　本次健身节主题为：运动托起“中国梦”，共圆“体育强市梦”。活动内容由传统趣味游戏、科技体育竞赛、体育文化传播、时尚体育展演、体育服务展示五大项目组成，分游戏类、体验类、竞赛类和表演类四大板块。

　　参与项目中，滚铁环、踢毽子、弹弹珠等１８项传统趣味游戏帮您找回儿时的感觉；航空模型、航海模型、车辆模型等４项科技体育竞赛让您感受速度与激情。现场体育表演，威风锣鼓、舞龙舞狮、巧夺龙珠等３项经典表演让您激情澎湃；体育舞蹈、爵士舞、航模飞机花式表演、街舞等１５项时尚体育展演让您一饱眼福。同时你还能参与有趣的体育知识竞猜，全程不仅免费还有丰厚的礼品，让您倾情感受体育的魅力，体验体育的快乐，共享体育健身的盛宴。

　　纸飞机挑战大赛 最高奖励一万五

　　和去年一样，今年第三届中国·宁波纸折飞机挑战赛暨第七届宁波市纸折飞机大奖赛仍将于１０月６日在国际会议展览中心（４号馆）举行。

　　同样，今年还设有公开组，市民朋友可现场免费报名，比赛项目为留空时间、直线距离两个项目。活动从当天上午８：３０开始，公开组凭身份证现场报名，领取参赛卡，按照大会指定的竞赛器材参加比赛。和往年有所区别的是直线射靶项目，由于今年主办方从８月底开始推出过４场海选活动，所以１０月６日参加这个项目决战的都是各场海选活动选拔出来的选手，不再接受现场报名。

　　而今年赛事的奖励额度也有大幅提高：如果有人打破留空时间项目世界最高纪录（２７．９秒），或者打破直线距离世界最高纪录（５８．８２米），均可获得价值１．５万元的奖励。而在这两个项目上，成为今年的冠军或者打破全国纪录，也将可以得到价值２０００至７０００元的不同奖励。直线射靶（公开组）也设立了丰厚奖品，前三名奖励iPａｄ平板电脑各一台，第四至六名奖励山地自行车各一辆。

　　另外，为庆祝纸折飞机七周年诞辰需找“纸飞机同生日的运动员”，以身份证为准（１０月６日），参与者报名时请注明，届时将收获惊喜。

　　市民健身节活动安排

　　１０月１日项目（时间９：３０－１６：００）

　　游戏类：破风斩浪、扭转乾坤、时尚飞镖、趣味保龄球、定点投篮、乒乓球绕杆、玩转毽子、一气呵成、弹指神功

　　体验类：象棋大战、凉亭制作、迷你高尔夫

　　竞赛类：航空模型、航海模型、车辆模型

　　表演安排：分为两个时段，上午９：００－１０：１５，下午２：００—２：３０。开幕式后穿插进行威风锣鼓、舞狮、空模花式飞行、体育舞蹈、街舞、健美、双节棍、健美操、跆拳道、武术、动感单车等项目表演。

　　１０月２日项目（时间９：３０－１６：００）

　　游戏类：时来运转、你拉我拽、时尚飞镖、趣味保龄球、定点投篮、趣味射门、吹吹乐、巧夺龙珠、年年有鱼

　　体验类：象棋大战、凉亭制作、迷你高尔夫

　　表演安排：分为两个时段，上午９：３０－１０：００，下午２：００—２：３０。穿插进行健美、健美操、体育舞蹈、轮滑、跆拳道等项目表演。

　　您可以这样参与

　　交通指示：公交３路、２９路、５０７路到宁波文化广场或市行政中心西站下车，前往宁波文化广场（江东区中山东路１９９９号）。

　　参加办法：报到处先领取《活动指南》和一条黄丝带（代表祈福、希望），并将黄丝带系在左手手腕上。然后根据《活动指南》上的说明参加各项活动，并按照活动完成的结果（谢谢参与、再接再厉、挑战成功）进行评定。活动结束后请参加者在丝带上写下一句祝福语，并系挂在以“中国梦”为主题的背景墙上。

　　奖励办法：根据参加者活动评定结果，获得７个及以上“挑战成功”者为金奖，５个以上者为银奖，３个以上者为铜奖，分别可以获得一定奖励。凡参加当天游戏类活动５个及以上者，均可获得纪念奖一份（获奖者根据成绩当天领奖，过期作废）。

　　部分游戏项目简介

　　弹指神功：把玻璃球弹入指定的小洞内，根据要求获得相应成绩。

　　年年有鱼：场地内放置若干条“鱼”，钓鱼者在场地周围进行垂钓，根据结果获得相应成绩。

　　一气呵成：提供一只气球，吹起来后利用气球放出来的气去吹台上的纸杯，规定时间内吹落杯子越多成绩越好。

　　破风斩浪：在间隔１米、竖直排列的１０个点内，用滚铁环的方式绕点做Ｓ形来回运动，根据完成时间评定成绩。

　　扭转乾坤：把小沙包上抛到一定高度，利用上抛下落时间翻转牌子，一次只能翻一块，从翻第一块开始计时，根据翻转４块牌子用时长短评定成绩。

　　时来运转：在直径２米的圆形场地内，鞭策１次使陀螺转动，根据陀螺转动时间长短评分。