11月16日，2019年镇海区《国家体育锻炼标准》达标运动会在镇海区立人中学举行，全区各单项体育协会会员200余人参加达标测试，同时还吸引了部分机关工作人员参加。值得一提的是，由于参加测试的多数是日常坚持运动的选手，所以不少人测试成绩评定都达到了优秀级别，甚至不乏满分得主。

《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施，当时的标准主要针对青少年。2013年12月16日，国家体育总局、教育部、全国总工会印发《国家体育锻炼标准施行办法》修订后的《国家体育锻炼标准施行办法》。现在的《国家体育锻炼标准》达标测验活动，不只是针对青少年，而是覆盖6岁到69岁年龄段的人群。国家体育锻炼标准等级证书共分为9个等级，标准按不同年龄分组，设定了不同标准。

今年6月，体育总局、卫生健康委、全国总工会、共青团中央联合下发《关于广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动的通知》，要求相关单位更广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动，强化配套工作设计和执行。《通知》提出，“逐步把国家体育锻炼标准达标测验活动作为开展体育公共服务的重要内容”；“逐步把国家体育锻炼标准达标测验合格率作为衡量各地市群众体育发展的重要指标”。

本次达标运动会由镇海区文化和广电旅游体育局、镇海区体育总会主办，镇海区龙赛体育中心、镇海区国民体质监测与健身指导中心承办。达标设老年组（60-69岁）、壮年甲组（45-59岁）和壮年乙组（25-44岁）3个组别。

壮年组的达标测验项目分速度、耐力、力量、灵敏和柔韧五类，老年组测除速度之外的其余四类。每个组别参加的项目也不尽相同。壮年乙组测验的一类项目是25米×4往返跑、30秒跳绳；二类项目是1000米跑（男）、800米跑（女）；三类项目是俯卧撑（男）、1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远；四类项目是绕杆跑、十字象限跳；五类项目是坐位体前屈。壮年甲组测验的一类项目是25米×4往返跑、30秒跳绳；二类项目是3000米快走；三类项目是1分钟仰卧举腿、掷实心球；四类项目是绕杆跑、曲线托球跑；五类项目是坐位体前屈。除了老年组3000米快走、1分钟仰卧举腿、掷实心球、曲线托球跑、坐位体前屈5个项目均测之外，其他组别每人每类选测一项。

值得一提的是，本次达标运动会有别于一般的运动会，每个运动员参加完所有比赛项目后，只要把成绩记录卡送至大会组委会就能领取体质评定报告。每项测验根据成绩对照标准后获得相应得分，最后按照总分，评定相应等级。每个参与测试者根据所获得分数可获得由国家体育总局颁发的相应《国家体育锻炼标准等级证书》。参加国家体育锻炼标准达标测验可以使群众了解自己的锻炼效果，增强参与锻炼的获得感和成就感。

许建永是镇海长跑队的跑步达人之一，他的生活中，长跑是不可或缺的一项内容，这种习惯他已经坚持了30多年。这次体育锻炼标准达标测试，他参加5个项目，除了掷实心球得分为95分之外，25米×4往返跑、3000米快走、曲线托球跑、坐位体前屈项目都得到了100分，综合等次为优秀，纵隔等级为二级。

另外一位63岁的沈维卡先生参加老年组5个项目测试，每个项目都达到了满分，综合等次优秀，综合等级一级。

壮年组选手中，裘志鹏和余露红都来自镇海区社会体育指导员协会，他们轻松完赛也都达到了优秀等次，不过个别项目这次没有达到满分。他们表示，有项目没得满分，说明锻炼中还需要加强，“回去再练练，下次运动会再报名测试下看看”。