晨光朦胧，清风徐来，身姿曼妙，当游轮遇上唯美的健身瑜伽，会是怎样的美景图画？

20日，2020宁波市全民健身季暨第六届中国·宁波健身瑜伽大会在北仑春晓的万博鱼度假区揭幕。本次大会由宁波市体育局、宁波市体育总会、北仑区人民政府主办，宁波市老年体育活动中心、北仑区文化和 广电旅游体育局、北仑区人民政府春晓街道办事处承办。大会为期两天。

同时，甬派线上直播了整场瑜伽大会的开幕式，现场观看人数超过九十万人。

瑜伽锻炼并不是女人的专利

近年来我市瑜伽运动掀起热潮，不过女士依然是主流人群。“现在我们的会员中，男士数量还不到一成。”普茹撒瑜伽馆的高春平教练认为，这可能与早些年一些美容机构推出瑜伽练习有关，“有点被带偏的感觉吧”。

高春平原本从事机电类工作的“理工男”，通过健身房接触到瑜伽运动，从2003年开始接受瑜伽专业培训，2005年开始担任专业教练，后来与夫人一起把瑜伽做成了事业。“现在宁波男的瑜伽教练不少，但是练习者中男性比例还是偏小。当然对于大多数人来说，练习瑜伽是为了健身而不是当教练。”高春平说，瑜伽适合各个年龄层次的市民参与，也不只是女生专利，“在西方国家和瑜伽起源地印度，男性练习的非常多，甚至瑜伽圈内很多大师都是男性。另外有些人觉得自己身体很僵硬不适合练瑜伽，其实身体越是僵硬越要通过瑜伽来让身体柔软。当然瑜伽的流派和种类也不少，每个人要选择适合自己的课程。”

当然，参加瑜伽运动的男性也在逐渐增多，此次健身瑜伽大会上也有不少男士身影。来自北仑“风儿瑜伽”的徐信安出生于1965年，他告诉记者，自己已经练了两年。“两年前，我在北仑体艺中心广场上看到有一群人在练习瑜伽，后来又有人来拉我一起去跟着练练看，结果就再也没停下来。”徐信安说，“只要不是下雨天，我们每天早上5:30到6:30在广场上练习一个小时。每次都有上百人一起晨练，其中男的大概十几个。”坚持了两年时间，徐信安感觉自己“心态和身体感觉都很好”。

徐信安的队友谢健峰则年轻得多，是一名“90后”，他也已经练了一年多。“我是喜欢的运动项目都想去试试的，跑步、打球、登山等都玩。我个人认为，只要科学运动不受伤，所有项目都是有好处的，关键是看能不能长期坚持吧。”谢健峰说，各个项目之间并不冲突，“比如瑜伽拉伸动作，既可以是居家锻炼，也可以作为跑步等运动的热身和放松方式。另外，瑜伽还是一种很好的调节情绪方式。”

体育总局社体中心点赞宁波瑜伽大会

2014年，联合国正式宣布6月21日为国际瑜伽日。次年我市首次组织健身瑜伽大会，之后每年举办一届。今年，国家体育总局社会体育指导中心专门发来贺信：“长期以来，宁波市各级体育部门始终遵循健身瑜伽运动‘循序渐进、全面均衡、安全有效’的原则，规范安全地开展了多次健身瑜伽体育活动，在活动成功举办的同时，也将健身瑜伽运动的先进理念深植于广大宁波瑜伽人的心中，营造了健康的瑜伽习练氛围，获得了良好的社会反响，对健身瑜伽运动在宁波市乃至整个浙江省的传播推广作出了突出贡献。”贺信中还表示：2020宁波市全民健身季暨第六届中国·宁波健身瑜伽大会的举办，创造性地将健身瑜伽运动与全民健身相结合，是一次非常成功的尝试。

本次健身瑜伽大会，20余所知名瑜伽馆、32家体育产业机构400余人参加。活动为期两天，除了瑜伽表演和交流之外，还设有瑜伽名师分享、产业经管分享课等内容。

瑜伽名师分享课程，邀请了上海、成都等多个城市的知名瑜伽教练。Amit是来自上海PURE瑜伽的印度教练，他接受采访时表示：“很高兴被邀请来和这里的瑜伽练习者交流，我是第一次来宁波，虽然时间很短，但是今天我感受到了这里市民练习瑜伽的热情。”他观看了活动启动仪式上瑜伽爱好者们的表演，记者请他评价一下表演者水平，他说：“在瑜伽练习过程中包括冥想、体式练习等，我们通常不会去比较水平程度怎么样。今天我看到了大家的热情非常高，体式练习也很不错。”

Amit透露，自己从10岁开始练习瑜伽，至今已有16年，来中国当教练也已经有6年。那么这次打算给宁波瑜伽爱好者传授怎么样的心得？他说：“主办者邀请我主讲柔瑜伽，我会用自己的热情带着大家练习。同时我也会带领大家尝试一下双人瑜伽，双人练习首先需要练习者信任自己，然后与搭档相互支持，信任他人。”据了解，柔瑜伽是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”结合”“和谐”，通过瑜伽姿势技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。

（来源：宁波晚报甬上）