金牛昂首高歌去,玉虎迎春百业兴。按照新颁布实施的《宁波市全民健身条例》规定，每年1月的第1周为全民健身周。连日来，余姚市体育部门结合疫情防控，动员全市各机关、社会团体、企事业单位和公众通过“线上+线下”相结合的方式，积极筹办登山、健康跑、篮球、瑜伽、健身舞、经络操、象棋、跆拳道、精武拳技等一系列动静结合、老少皆宜、喜闻乐见的活动，让健身成就健康，让运动创造幸福。

2022年余姚市全民健身周，以“抗击疫情，人人有责；强身健体，从我做起”为主题，将开展余姚市2022虎年迎新跑活动，线下由余姚市长跑协会组织近百名会员于元旦开展环姚城健身跑，以市府广场为跑起终点，全程约20公里。线上参加2022宁波市“全民健身周”的首发活动——“时代聚力，甬不止步”宁波市迎新年群众健身跑。线上活动不规定具体路线，参与者在利用跑步软件，或自行线下跑步，也可在跑步机上快走、徒步，完成5公里，即可获得完赛证书和获取购买定制奖牌资格。为传递城市活力，所有参加者在半个月内奔跑的“总里程数累计达到39000公里，即可点亮余姚区域”。

同日，在兰江街道冯村将举行2022年宁波市首届全民健身周余姚市启动仪式暨第三届迎新登高活动，通过快乐休闲户外运动让美丽乡村“动起来”“乐起来”。余姚市瑜伽协会将举办线上“哈他瑜伽”公益培训，通过协会公众号、抖音、微信群，向全市瑜伽爱好者发布“哈他瑜伽”体式教学视频。在协会老师团队提供线上服务，技术指导的同时，各瑜伽馆以带动身边瑜伽爱好者投入瑜伽健身行列。余姚市精武体育会也将举办线上精武拳技公益培训，利用精武网站、公众号、抖音、QQ群，向各基层精武组织发布精武拳技套路教学视频，带动身边武术爱好者开展习武健身。

新年第一周，各体育协会线上赛事不断。余姚市象棋协会将举办“2022元旦网络揭棋赛”，这种从象棋基础衍生出来的另一种行棋着法，揭棋集竞技、娱乐、运气于一身，将以更多的神秘感和趣味性吸引广大棋手。

余姚市篮球协会将举办网络投篮比赛。其中，6-14周岁的小年龄组的45秒内趣味投篮，采用玩偶、袜子、纸杯、乒乓球等生活用品向竹筐、纸篓“篮筐”投筐的方式进行。青少年组和成年组则在正规篮球场地进行投篮，也是限时45秒内，看谁投进得多，各比赛过程将拍成视频上传后，进行评奖。

余姚市跆拳道协会将举办跆拳道线上家庭教学打卡健身活动，由协会抖音官方号发布教学内容。全市有练习跆拳道的孩子与家长，可以就近各跆拳道馆或练习道馆进行打卡培训，前三名还有奖。

此外，余姚市经络健身操协会将组织百名会员，开展线上经络健身操大赛。余姚市健身运动体育舞蹈协会也将在线上火热展开健身操舞大展演，各团队将线上展演示范体育舞蹈、广场健身操舞、工间操、排舞等节目，通过健身群传播，带动广大群众参与，形成万众共舞迎新春、掀起全民健身新热潮。

“在全民健身周期间，我们通过线上活动普及大众体育知识，使广大群众激起‘想健身’的参与热情，激活‘去健身’的行动力，解决‘会健身’的基础性问题。同时，通过线下系列活动，动员和引导广大群众开展丰富多彩的健身锻炼，推动全市全民健身运动的发展，让更多的人参与体育运动，把运动培养成为习惯，让体育生活化、让生活体育化。”余姚市体育管理服务中心主任卢国君如是说。