12月16日，由健康余姚建设领导小组办公室、市爱国卫生运动委员会办公室、市卫健局等单位主办，市疾控中心等单位承办的余姚市首届健康家庭大奖赛顺利举行。来自各乡镇（街道）的21支参赛队伍在市全民健身中心综合楼及国民体质监测中心展开角逐。

“做完体质监测，我感觉心脏跳动剧烈，两条腿都累坏了。”梁弄镇代表毛银淼在国民体质测试环节，完成俯卧撑、纵跳、握力等体质测试项后累得气喘吁吁，直言在生活中忽视了运动与健康，“通过这次比赛，我清楚地意识到自己在平时生活中存在缺乏锻炼、忽视健康等问题，需要调整时间分配和改善健康状况。”

“我们每个人都是自己健康的第一责任人。以后我们一定要加强锻炼，全家一起‘动起来’，提升健康素质、促进身心健康发展。”毛银淼的妻子周煜琳在一旁说。

据悉，体质测试包括身体形态、机能和素质等三类。各参赛队在工作人员的指导下，依次进行了各项体质测试项，并形成体质测试报告及得分。随后，科学健身专家根据体质测试报告结果进行了科学健身指导。

除了国民体质测试，各参赛队还先后围绕健康知识答题、健康技能比拼（跳绳）、家庭急救技能比试（心肺复苏）展开了激烈的角逐。

“平时我们一有机会就会跟家人一起散散步、跳跳绳，但是感觉锻炼时间还是不够。”大岚镇代表赵冬梅告诉记者，自己作为大岚镇大路下村的一名村干部，平时忙于工作、锻炼机会并不多，“在疫情防控常态化的当下，拥有健康的身体是最重要的。只有从自己做起、从家人做起，在家庭这个小环境中形成文明健康、绿色环保的生活方式，才能筑牢疫情防控社会大防线。”

“家庭是社会最基本的‘细胞’，家庭健康是实现全民健康的重要基础。只有每户家庭守护好自己的小健康，才有全社会的大健康。”市爱卫办（健康办）相关负责人表示，举办健康家庭大奖赛可以进一步提升全市居民的健康意识，高质量推进健康家庭建设，夯实健康底色，助力健康余姚建设，为余姚高质量发展建设共同富裕先行市夯实健康根基。

当天，2022年余姚市健康家庭大奖赛产生一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。主办单位为获奖者颁发了荣誉证书。