4日，宁波市“一人一技”体育公益培训暨健身气功五进活动(镇海站)在绿轴体育公园的网球馆里举行，来自镇海各地的约50位健身气功教练、爱好者参加健身气功·导引养生功十二法的培训，其中包括北京奥运会散打冠军张帅可带领的几位年轻武术教练在内。

“一人一技”体育技能公益培训是由宁波市体育局、镇海区文化和广电旅游体育局主办，一个面向市民的体育公共服务平台。该项目采用“移动式课堂、互动式讲课、滚动式演示”的方式为群众传授科学健身的理念和技能，引领宁波市民健康快乐的生活新时尚。本次专场由宁波市健身气功协会、镇海区社会体育指导员协会、镇海区庄市街道体育办联合承办。

“健身气功·导引养生功十二法是一套提高五脏六腑机能，有助于防治疾病经络的导引术，其动作具有丰富的文化内涵，理深意远，而且俏丽清新，简练易学。导引养生功十二法强调‘逢动必旋’的同时还特别重视‘工于梢节’。所谓梢节，是指肢体远端的腕、踝、指、趾。习练功法时，要求动息相随，动缓息长。”教学之初，国家级社会体育指导员、一级健身气功裁判徐云花介绍。

经过近3小时的练习，张帅可基本掌握了这套功法的要领。“感觉还可以，相对于我们武术散打还是有点区别，但是后期适应了就好了——散打是‘刚’，注重反应速度和力量，健身气功是‘柔’，比较慢，训练一次课还是感觉身心蛮舒服的。”培训课结束后，张帅可深有感触地说。

“之所以让张帅可他们这些散打教练也参加这个培训，是希望以后他们能指导镇海区的爱好者习练这些有益身心的健身气功功法。”镇海区体育部门相关负责人这样表示。