6月7日，宁波市健身气功协会邵国华、邱亚芬两位国家一级社会体育指导员走进宁波大港引航有限公司，为该公司40余名工作人员传授了八段锦。这是我市健身气功协会公益培训首次走进大型企业，旨在进一步推动全民健身，让健身气功运动助力市民健康。

健身气功是近年来比较流行的健身项目，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的方式进行运动。它与中国传统武术和太极拳一样，具有悠久的历史和深厚的文化意蕴，受到群众广泛喜爱，并得到迅速传播。2003年2月，国家体育总局将健身气功确立为第97个体育运动项目。

为响应国家体育总局健身气功管理中心倡导的健身气功“五进”活动——进学校、进机关、进企业、进社区、进农村，宁波市健身气功协会积极开展公益培训，今年计划线下培训新学员1000人以上。近期结合我市“一人一技”体育技能公益培训，健身气功项目社会体育指导员已先后走进市委党校、江北慈城镇成人学校、宁海霞客体育公园等，开展公益培训。

参加培训的学员，大多是工作在一线的引航员，他们的主要工作是对进出宁波港域的船舶提供引航服务。据了解，2020年3月6日，宁波引航在国内首创成立防境外疫情输入引航专班，专门服务宁波舟山港宁波港域境外疫情重点地区船舶。专班采取“专人、专车、专艇、专区”模式进行封闭管理，所有人员在服务期满后需按照上级有关部门防疫要求进行隔离观察，在通过各项检测后方能交班。

“疫情对我们的工作影响还是挺大的，我现在的工作模式是连续上班三周，然后封闭隔离7天，再回家休息一段时间。所以我们都觉得需要合适的方式来锻炼身体，放松身心。”宁波引航三科工作人员李斌告诉记者，自己一向喜欢运动，曾经骑车去过西藏，五六年前加入健身房锻炼，当前的工作状态，让他需要更便捷的运动方式来维持良好的身体状态。

“工会专门为我们组织了这次健身气功培训，也是希望通过这个人人都可参与的运动项目来调节大家的身心。对我来说，当然愿意多体验一个新的健身项目，另一方面这个项目简便易行，即使是处于封闭隔离的时候，也方便居家健身。”李斌说。

市健身气功协会派出了两位高水平的教练，为他们传授八段锦功法。邵国华是宁波市武术协会南北拳分会副会长，健身气功项目国家一级社会体育指导员、一级裁判员，省武术高级教练员。邱亚芬是宁波市健身气功协会副秘书长，健身气功项目国家一级社会体育指导员、一级裁判员，省传统武术高级教练员。

“八段锦作为健身气功功法之一，是国家体育总局健身气功管理中心大力推广的典型功法。它的功法特点是立身中正，‘势’正‘招’圆，通过长期锻炼，能达到舒展身躯、强筋壮骨的效果。”邵国华为学员们介绍八段锦时说。

第一堂2个多小时的培训课，邵国华、邱亚芬先为大家讲解了拳、掌、爪等基本手型，马步、桩步、站立步等基本步型，虚领顶劲、立身中正、含胸拔背、沉肩坠肘、展膝裏臀等基本身法。之后逐一讲解动作，八段锦功法分为八段，每段一个动作。接下来的培训课，学员们将进入全套功法实操练习阶段，届时授课老师还将为他们点拨、纠错，帮助大家掌握要领。