挥汗如雨，“乒”出精彩——2022中心工会“乒乓球快乐双打赛”精彩纷呈

为切实增强职工身体素质，活跃中心文化活动氛围，4月20日，中心工会集结全体职工，举办“乒乓球快乐双打赛”，共有22人参与。本次比赛时间历时半天，比赛项目为双打项目，分为两个阶段进行，以分组循环赛和淘汰赛的方式开展。

（图为赛前动员讲话：希望参赛运动员发扬奥林匹克精神，顽强拼搏、快乐参与、比出好成绩、赛出新风尚，同时，比赛中加强沟通与交流。）

比赛中，选手们本着以球会友、相互学习、相互提高、共同交流的精神，在和谐、欢乐的氛围中进行着。“乒乒，乓乓”，乒乓球在台上来回转动，场上运动员不断变化着战术和打法，或精准进攻，或巧妙防守，精彩场面层出不穷，场下的观众也不时发出阵阵喝彩声和热烈鼓掌声。比赛没有彩排，却场场激烈精彩。

比赛过程中，参赛选手们以“参与、健身、团结、欢乐”为宗旨，充分展示了“更高、更快、更强”的体育精神。此次比赛，参赛选手在比赛中切磋了技术，增进了友谊，充分秉承了“友谊第一，比赛第二”的精神，不仅享受到了乒乓球带来的快乐，还通过比赛锤炼团结奋进的团队精神。 

浓情五月天，感恩母亲节——蛋糕DIY活动让中心女职工幸福过节

众所周知，五月的第二个星期日是母亲节。为传承和发扬中华民族传统美德，营造“感恩母亲、关爱女性”的良好氛围，5月7日下午，中心工会与市局机关工会全体女职工开展了母亲节手工蛋糕DIY活动，享受动手带给大家的快乐与满足。          

在飘着奶油和水果香气的制作间，经过专业烘焙师详细讲解后，女职工们纷纷卷起袖子，开始讨论蛋糕的整体造型，并迫不及待拿起工具开始制作。

活动结束后，大家捧着自己做好的蛋糕脸上洋溢着欢乐，亲手制作蛋糕的活动简单而又有意义，大家纷纷表示，“这次体验活动，是一份特殊的节日礼物，让我们在欢声笑语中度过了自己的节日。”

减肥+减压！中心工会带你解锁壁球运动

壁球，杭州2022年亚运会目前已经确定的非奥项目之一，在西方壁球与击剑、赛艇并称为三大绅士运动。四面墙壁，一把拍子、一只小小的球，就可以玩出很多花样，在有限的空间里，想着法子让球落点刁钻，不被对手接住，这可不是件容易的事。

6月23日下午，中心工会邀请浙江省第三届省体育大会壁球项目男单冠军、宁波市壁球训练点总教练赵良良老师，带领中心工会职工们体验学习壁球运动。

“壁球作为一项大众健身类的运动，也被称为“室内运动之王”：不受天气条件制约；上手容易，一个人也可以玩；整套初级装备加上拍子、鞋子，以及一只打一年都不会烂的球，总共也就500元出头，场地费算晚上45元/小时，两三个人分摊，也就一杯奶茶的价格。曾经有一项研究数据得出结论：壁球是单位小时内身体热量消耗最多的运动。以一个教练的水平，打两个小时壁球，可以把一天摄入的热量全部消耗掉。如果是初学者，坚持半小时都很不容易了，因为消耗实在太大。”“壁球是所有持拍运动中变化最多的，它除了直线和斜线，还有墙面折线。壁球可以一个人玩，一个人还可以玩出花来，炫技、训练都很出色。壁球不仅能运动、健身，还能减压，因为运动效率够高，减压效果好。”赵老师告诉大家。

因为壁球球员在运动过程中不断地在62平方公尺的狭小空间里奔波，一会儿往前冲，一会儿又得回头击球，除了要攻击，还要注意让出对手的击球空间。因为不停地快速移动，因此体能不佳的球员经常一局还没打完就已经气喘如牛，在最短的时间内减肥、锻炼身体效果极佳。

一堂课下来，大家对壁球规则了解一二，届时带着朋友家人去现场看比赛或自己参与壁球运动，都受益匪浅。通过本次培训指导，职工们认识了壁球运动，掌握基本握拍、挥拍动作。通过将壁球运动培养成健身习惯，享受壁球运动带来的酣畅淋漓，一方面可以锻炼耐力、体能，同时大大提高提高学习工作的专注度，快乐工作，健康生活。