拳背向下握于腰部，然后以内旋的方式将拳头向前击出……为丰富社区青少年儿童的业余生活，提升他们的身体素质，树立强身健体的理念，9月7日，天悦社区在中体城开展了一堂跆拳道公益课。    

首先，教练带领大家先进行简单的热身训练，活动身体各个关节，短距离往返跑、压腿，随后教练向大家讲解了跆拳道基本礼仪。在练习时，最先要向五星红旗和教练行跆拳道的鞠躬礼仪，为此来表明对伟大祖国的喜爱，对五星红旗的重视和对教练的尊重；看到同伴时也应当行礼问候，以表明友善。接着，教练展示了直拳、冲拳的不同打法，仔细讲解了动作要领。孩子们在教练的知道下，有模有样地学了起来，年龄大一点的孩子还会帮助身边的弟弟妹妹纠正动作。

“此次活动的效果挺好的，能让孩子在课余时间得到体育锻炼，希望社区能继续多多组织这样平的活动。”在旁观看的学生家长给予这次活动高度的肯定。孩子们在活动中虽累得满头大汗汗，但是各个充满了活力，很好地展现出新时代下青少年积极向上的精神面貌。