11月12日，2023年宁波市全民健身系列活动中老年人乒乓球交流赛在宁波市全民健身指导中心举行。

宁波市全民健身系列活动由宁波市全民健身指导中心主办，旨在全面贯彻落实《宁波市全民健身条例》，在亚运年营造更加浓厚的全民健身氛围，进一步满足广大人民群众日益增长的体育健身需求，同时也为中老年乒乓球运动爱好者提供交流经验、切磋球技的平台，展示中老年人健康向上的精神风貌。

乒乓球素有“国球”之称，具有良好的群众基础，如今全民健身理念越来越深入人心，乒乓球当然是广受欢迎的项目。长期参加乒乓球运动，可以让全身肌肉得到锻炼，让关节更加灵活，并且提高速度、力量、柔韧性、协调性，使身体充满活力。这样的锻炼效果对中老年人非常有益，可以减少心血管疾病的发病率。

参加本次比赛的乒乓球爱好者均为长期坚持健身运动的资深球友，其中不少是宁波市全民健身指导中心乒乓球馆的“常客”。根据比赛规程，女选手年龄要求50周岁至74周岁，男子年龄选手要求55周岁至74周岁。比赛只设混合双打项目，总共有80名选手报名参赛。

经过一天激烈角逐，获得前六名的选手依次是：凌农/张盈、蔡建祥/桂福其、林爱萍/陆宝良、陈银国/方德荣、陈晓华/贺永耀、沈玲娜/夏斌。

参与交流赛活动的选手们都认为，乒乓球项目可以根据自己身体状况合理控制运动量，相对来说比较好掌握运动强度，另一方面，通过乒乓球交流比赛活动也结识很多志同道合的球友，使生活更加丰富多彩。