3月26日，浙东甬三角第十一届传统武术赛暨宁波市第五届内家拳大赛在北仑体艺中心举行。

此次比赛吸引了余姚、慈溪、镇海、海曙、北仑以及湖州等地的258名运动员参赛，分为少儿组、青少年组、中老年组等5个组别，上至耄耋老人，下至少年儿童。

比赛项目分为集体项目和个人项目，其中集体项目包括集体拳术类、集体器械类、集体拳械混合类三个项目。个人项目包括南道传统武功单氏内家拳械类、传统南拳拳械类、传统拳械类等八大类别。

内家拳是阴阳学说的一种实践，发源于湖北省十堰市武当山，由武当三丰派祖师张三丰所创。内家拳开始主要流行于湖北武当山和浙江东部一带，主静、主柔、重意。

内家拳是一种集武术、养身为一体的精妙拳法，有以静制动、以柔克刚、以四两拔斤、后发先制的武术特点，亦有动如行云流水、绵绵不断、刚柔相含、含而不露的武术风格。

本届比赛由宁波市武术协会、北仑区文广旅体局、北仑区体育总会主办，旨在弘扬中华武术，传承非遗民族文化，提升浙东甬三角内家拳在国内外知名度。