近日，江北区甬江街道压赛堰社区迎亚运公益瑜伽课在压赛堰党群服务中心拉开帷幕。

此次社区公益瑜伽课为期一个月，每周都会邀请瑜伽老师前来授课，为压赛堰居民提供免费的瑜伽课程。通过公益活动传播健康理念，让居民在家门口就可以学习到专业的瑜伽课程。

课程第一天，老师向大家进行了简单的介绍和讲解：“我们做瑜伽有四个步骤：第一是呼吸法；第二是放松法；第三是体式练习；第四是冥想。通过呼吸法和放松法让自己达到身心愉悦的状态。”老师详细地为大家讲解了每一步的动作要领和注意事项，并耐心地指导大家进行练习。在老师的带领下，现场的居民纷纷跟着老师认真练习起来，不停地调整自己的身体姿势和呼吸节奏。

居民张阿姨说：“我之后每周都要来这里上课，感觉练过瑜伽之后，肩颈肌肉确实放松了，身体柔韧性也比之前好了。”“我第一次练习瑜伽，感觉很不错。”居民陈女士说，以前自己也有锻炼身体的想法，但一直没有机会去做这件事。这次有了社区为居民们提供免费的瑜伽课后，她便报名参加了，而且老师专业又耐心还特别会鼓励人，让她学到了很多瑜伽动作，还收获了健康的身体和乐观的心态。

接下来，压赛堰社区将继续以群众需求为导向，不断创新工作方法和形式，定期开展各类文体活动、主题讲座等，积极迎接亚运会，传播运动健康理念，不断提升居民生活质量和增强社区体育氛围，让社区真正成为群众满意的家园。