8月7日晚，宁波市体育发展中心游泳馆健身房里灯火通明，热闹非凡。来自鄞州区东胜街道戎家社区的20名居民正在大操房内热火朝天地跳动有氧健身操。

“双手打开，一二三四……”在健身教练的带领下，大家跟着节拍，一会儿开合跳，一会舒展手臂，一会儿做高抬腿，伴随动感的音乐有节奏地跳着健身操。大家跟随着健身教练，认真展示着每一个动作。跳完操后，教练还教了一组简单易学的放松动作，让大家在锻炼后放松身体，享受运动后带来的舒畅。

本次健身活动是宁波市体育发展中心与鄞州区东胜街道戎家社区共同组织的“全民健身迎亚运 科学健身公益行”2023年“全民健身日”科学健身志愿服务系列活动之一。活动采取预报名的方式，一经推出就受到社区居民的欢迎，名额瞬间就被抢订一空。