2025年元旦渐行渐近，宁波市第四个全民健身周也将来临。运动迎新，元气满满；爱上健身，享受健康——这早已成为诸多市民朋友的共识，现在，宁波市体育发展中心为市民准备了福利满满的新年运动礼包，快来一起查收吧！

根据《宁波市全民健身条例》，每年第一周为宁波市全民健身周。2025年1月1日至7日，将是宁波市第四个全民健身周。新的全民健身周期间，市体育发展中心推出了场馆免费开放、公益运动沙龙、场馆限时充值等系列活动——

一、场馆免费开放

（一）体育场

1．开放时间：2025年1月1日—1月7日每天5:30—7:30。

2．开放规则：仅限在塑胶跑道内进行跑步、快走等活动，请勿进入草坪活动。

3．联系电话：0574-87780650。

（二）体育馆

1．开放时间：2025年1月1日—1月3日每天9:00—11:00,14:00—17:00。

2．开放规则：提前一天14:00—17:00电话预约次日场地，1张身份证号限约1次（场）/天，每次（场）限1小时，凭预约身份证号登记并参加活动。

3．联系电话：0574-87776922。

（三）游泳馆、综合馆、网球馆、笼式足球场

拟于2024年12月29日10:00在“体育宁波”平台发放全民健身周免费券。

1.发放面额及数量：50元全民健身周游泳健身免费券；80元全民健身周球类券包，每份含2张40元免费券。

2.使用时间：2025年1月1日—1月7日每日开馆后至当天下午3点前。

3.使用规则：（1）一个手机号码限领一份；（2）游泳健身券可在游泳馆、健身馆使用，球类券包可在综合馆、网球馆、笼式足球场使用；（3）全民健身周免费券可叠加使用，可补差价，不设找零，不与其他活动同时享受双重优惠。

4.联系电话：游泳馆，56155088；健身馆，56155077；综合馆，87086988；网球馆，88363028；笼式足球场，87780641。

（四）蓝天健身中心运动馆

游泳项目

1.开放时间：2025年1月1日—1月7日每天12:00—15:00。

2.开放规则：提前一天9:00—12:00电话预约次日名额，1张身份证号限约1次/天，每次限2小时。每天限20名，凭预约身份证号至售票前台登记领用免费券并参加活动。

3.联系电话：0574-83879900。

羽毛球项目

1.开放时间：2025年1月1日—1月7日每天9:00—15:00。

2.开放规则：提前三天9:00—12:00电话预约羽毛球场地，确认使用时间段与场地号，1张身份证号限约1场/天，每场限1小时。每天限10场，凭预约身份证号至售票前台登记领用免费券并参加活动。

3.联系电话：0574-83879900。

二、公益运动沙龙

在全民健身周期间开展公益运动沙龙，无论是追求健康生活的上班族，还是热爱运动的退休人士，都能找到适合自己的运动课程和话题，如肩颈放松、康复拉伸、普拉提、有氧健身操等。通过现场教学、互动分享，让参与者轻松掌握运动技巧，在快乐运动中收获健康与活力，感受运动的无限魅力与价值。

1．地点：宁波市体育发展中心游泳馆4楼健身房。

2．时间及内容：

2025年1月6日19:00—20:00，“告别肩颈疼痛”：精准运动疗法，重拾颈部活力。

2025年1月7日19:00-20:00，“柔韧性魔法”：瑜伽动作精要，开启优雅体态之旅。

3．报名方式及时间：

“体育宁波”微信小程序—“培训课程”—公益运动沙龙。

报名截止时间：2025年1月3日16:00。

4.联系电话：0574-56155366。

三、网球场馆限时充值活动

2025年1月1日—1月3日网球馆前台线下凭办卡人本人身份证进行一卡通充值，充1000送100元，充2000送200元，以此类推。

联系电话：0574-88363028。