近年来，宁波一直致力于打造全民健身示范城市，为倡导健康文明的生活方式，推动全民健身和全民健康深度融合，4月22日上午，江北区孔浦街道北站社区在文创港滨江公园举办“科学健步走，快乐伴我行”健步走活动。

健步走是一项非常适合全民健身的运动，老少皆宜，它以促进身心健康为目的，对人体有非常多的好处。健步走不仅能够减肥，促进骨关节健康，增强人体免疫力，改善睡眠质量，而且还能提高心肺功能和耐力，降低心血管疾病和心脏的突发事件，预防脑血栓、心肌梗等。

本次健步走活动在北站社区党群服务中心大门口集合，社区工作人员介绍完活动规则、步行路线以及如何科学健步后，参加活动的居民们随着工作人员的一声口令统一出发。虽然小雨淅淅沥沥，但丝毫不影响居民们的参与热情。活动中，大家个个精神抖擞，三三两两一组，有说有笑，非常享受这难得的雨中“漫”步。路线全程3公里，共设四个打卡点，每个打卡点都融入了不同的平安建设宣传，健步走的同时向居民宣传平安建设的应知应会，普及反诈反邪、禁毒禁赌、消防安全等平安建设知识，确保平安法治知识深入民心。

此次健步走活动，既提高了居民身体素质，又增强了社区凝聚力，还普及了平安建设知识，可谓一举多得。北站社区书记陈海燕表示：“健康是一种财富，而健步是获取这种财富的最佳方式。这次活动给大家树立了一个绿色、低碳、文明的健康生活理念，接下去社区也会开展更多丰富多彩的文体活动，希望会有更多的居民参与到活动中来，共同营造一个全民健身的氛围。”