为了全面贯彻落实《宁波市全民健身条例》，2025年1月1日-7日宁波市第四届全民健身周，宁波市体育发展中心倡导全民参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平，围绕群众喜闻乐见的运动项目推出丰富多彩、公益惠民的体育活动。广大市民积极参与，焕新自我，“享受运动、健康生活”的理念进一步深入人心。

免费开放，锻炼身体展示能量

全民健身周“7天乐”中，宁波市体育发展中心的体育场馆以预约及发放免费券的形式向市民群众开放。羽毛球、乒乓球等热门运动场场爆满，为了能打上球，很多球友们都是定好闹钟“抢券”。一周内累计有四万六千余人次进入体育场馆进行锻炼活动，与去年同期增长了35%。

运动沙龙，科学健身锻炼有方

全民健身周中，中心针对“上班族”特别在1月6日-7日（双休日）邀请资深健身教练、运动康复专家戴硕在健身房开展了两场主题为“告别肩颈疼痛”和“柔韧性魔法”的运动沙龙，活动吸引到中心周边社区居民、健身爱好者近50人次积极参与。沙龙向大家科普科学健身的重要性，如何根据自己的身体状况进行拉伸和放松肩颈，以及运动中需要注意的事项等内容。市民们纷纷表示，沙龙活动不仅内容丰富、实用，让身体得到放松，更增长运动知识，缓解了日常紧绷情绪，是一场享受健康与快乐的运动之旅。

宁波市体育发展中心始终秉持公益为民服务理念，大力倡导全民健身理念，丰富群众体育服务供给，不断完善基础设施，进一步让运动健身成为市民生活必不可少的一部分，助力健康宁波建设。