1月1日至7日是宁波市第四个全民健身周。这7天时间里，从元旦迎新跑、新年登高等群众体育活动到“贺岁杯”足球赛、跳绳公开赛、新年象棋擂台赛等赛事活动，从场馆免费开放到“一人一技”体育技能公益培训，一系列全民健身活动吸引数以万计的市民朋友加入运动行列，掀起了一股声势浩大健身“暖流”。

2021年10月1日起施行的《宁波市全民健身条例》第二十二条规定，“每年一月第一周为全民健身周”。

设立全民健身周，是适应人民群众运动需求，推动全民健身事业向纵深发展的需要，也是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活的需要，更是将赛事活动办到群众身边，将科学健身指导送到群众身边，使人人健身、天天健身、科学健身理念进一步深入人心的需要。

2025年宁波市迎新年群众健身跑场景。

完善全民健身公共服务体系需要“多管齐下”，既需要解答“去哪儿健身”“如何科学健身”等问题，也需要用丰富多元的运动场景、体育活动来吸引大家参与。

全民健身周，已经成为我市不断完善全民健身公共服务的一幅靓丽缩影，成为广泛开展“接地气，聚人气”群众性赛事活动的一波开年高潮。

“贺岁杯”五人制足球赛场景。

市全民跳绳公开赛场景。

新年象棋擂台赛场景。

老年人门球交流赛场景。

全民健身周期间，光大银行·2025年宁波市迎新年群众健身跑、“贺岁杯”宁波市五人制足球争霸赛、宁波市跳绳公开赛、新年象棋擂台赛等一系列活动相继上演；宁波市全民健身指导中心、宁波市体育发展中心等相关公共体育场馆运动场地有序免费开放，累计发放上万张体育消费券；还有“一人一技”体育技能公益培训全民健身周主题活动开设7个体育项目的公益培训课程，“告别肩颈疼痛”“柔韧性魔法”等公益运动沙龙……市级群众体育活动丰富多彩，充满欢乐与激情。

壁球培训课场景。

击剑培训课场景。

匹克球培训课场景。

跆拳道培训课场景。

与此同时，各区（县、市）体育部门也纷纷联动，均实行公共体育场馆免费开放，组织各类全民健身周体育赛事活动。

据统计，全民健身周期间，各区（县、市）公共体育场馆免费开放和健身消费券累计惠及约72000人次，总共上演了近40场赛事活动，参与人次超过26000人。

海曙迎新体育活动场景。

鄞州市民健身场景。

其中，海曙、鄞州、镇海、北仑、奉化、余姚、慈溪、宁海等地都举行了较大规模的迎新健身跑、登高、徒步毅行、骑游等户外活动。此外，海曙组织太极展演大联欢活动，江北举行围棋元老赛，余姚开展“海潮杯”象棋邀请赛和围棋段、级位赛，象山有“迎新春·庆元旦”轮滑表演、滑板表演、篮球赛，奉化举办气排球迎新交流赛、体育舞蹈协会下基层巡回展演……群众性体育运动热潮，点燃健康城市新活力，也展现和美乡村新气象。

北仑迎新登高活动场景。

镇海迎新登高活动场景。

余姚迎新登高活动场景。

“全民健身周，我们动起来”，越来越多追求健康和快乐人士已经达成共识：全民健身是大家增强体魄、健康生活的基础和保障，身心健康是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。

慈溪迎新健身活动场景。

宁海登山活动场景。

也正是因此，宁波市民一再证明对全民健身周各项活动的认可和对各类健身运动的热情。

例如：以“爱上健身 享受健康”为主题的迎新跑活动，线上报名通道开放后3小时内所有组别名额便告满额；已经连续举办9届的“贺岁杯”宁波市五人制足球争霸赛，参赛者全员身份证以“3302”开头，清一色本土球员享受快乐足球；宁波市跳绳公开赛吸引300多人参加，包括许多幼儿园小朋友和他们的家长；老年人门球交流赛场面热烈，12支老年人门球队交流切磋；新年象棋擂台赛把“擂台”设在鼓楼地铁站，200余名中国象棋爱好者轮番登台“打擂”，比赛从下午延续至晚上。

奉化全民健身周活动场景。

象山群众健身活动场景。

作为我市全民健身品牌活动之一的“一人一技”体育技能公益培训，2021年成功入选国家体育总局首批全民健身志愿服务项目库，去年又入选“2024全民健康典型案例”。

这个平台为广大热爱体育运动的市民，尤其是那些缺乏专业体育指导的爱好者提供了便捷、专业的锻炼平台，每年参与人次以百万计。

江北“一人一技”体育技能公益培训场景。

本次全民健身周期间推出的“一人一技”专题活动，市本级开展乒乓球、羽毛球、网球、匹克球、壁球、击剑、跆拳道等7个体育项目的公益课，几百个名额“一抢而空”。各区（县、市）体育部门总共推出17项“一人一技”公益课，累计参与人次3400人。

从群众基础深厚的太极拳、健身气功和球类等传统项目，到壁球、击剑、匹克球、滑雪等新兴项目，这些课程一方面传授科学体育锻炼技巧，另一方面激发了广大市民参与体育锻炼的热情，在市民心中播下健身的种子。

乒乓球培训场景。

网球培训场景。

羽毛球培训场景。

值得一提的是，宁波市全民健身周是每年的第一周，诸多群众健身赛事活动均结合了迎新主题。故此，每一项活动都蕴含着人民对美好生活的向往，都体现了大家对健康生活的追求，都展现了市民朋友昂扬向上的精神风貌。宁波的体育明星们也都志愿成为全民健身“推广大使”，在元旦迎新跑启动仪式上，汪顺、石智勇、杨倩、王昶、余依婷通过视频向广大宁波市民送出了新年的祝福，他们号召市民参与健身、收获健康、感受城市魅力：“让我们一起跑进2025！”

活力之城，运动宁波；动起来，你就是风景！

当下甬城，政府主导、多部门协同、全社会参与、全民共建共享的全民健身“大群体”格局已初步形成。新年踏上新征程，我市全民健身事业必将蓬勃发展、再上层楼，愿人人参与体育，让体育造福人人。