青年强则国家强，青少年的全面发展是顺利建成体育强国的核心一环。为深入推进宁波体校“三为”服务走深走实，持续深化“微心愿·圆梦行动”党员爱心系列志愿服务活动，在宁波体校党总支的领导下，教育支部联合训练支部、行政支部四名党员针对校射击队队员前期心理问卷调查情况，联系并邀请相关心理学专家为射击队员们“量身定做”一堂心理辅导课，希望通过课程能让射击队员们学会正确看待杂念，与杂念共处，并温柔地把焦点带回当下，从而有效提升队员的专注力。

9月17日中午，在行政楼六楼报告厅，南开大学应用心理学硕士、国家二级心理咨询师丁珍珍老师以“专注的艺术——如何训练你的注意力肌肉”为主题给宁波体校的射击队员们上了一堂别开生面的心理辅导课。课上通过了解注意力、尝试练习正念呼吸、身体感觉和仪式程序，模拟运用身体中心和模拟干扰这两个进阶工具，有效帮助射击队员们节省自身的注意力资源，快速进入状态，对出现分心或紧张能立刻觉察，并重置自身状态进行“重启”。射击队运动员们在课程体验过程中纷纷都发出赞叹：“丁老师的这一招真是太厉害了！我有时候觉得训练时没法迅速进入状态，按照她说的方式操作，我很快能够聚焦注意力，带出杂念。”

随着心理辅导课的结束，2025年“微心愿·圆梦行动”党员爱心系列志愿服务活动也落下帷幕，但爱还在传递，温暖和关怀还会继续，宁波体校将持续关注学生的个性化需求，以正向激励点燃训练热情，进一步营造友爱校园氛围，更好地传递体育精神和能量！