金秋九月，江北区孔浦街道老年学校瑜伽课程如期开课，这是孔浦街道深化“体育+养老”融合、推动优质健身资源下沉基层的生动实践，为银龄群体打造“家门口”的健康课堂。

开课现场，学员们早早相聚，老学员分享经验、新面孔满怀期待，温馨氛围十足。本学期授课的冯老师专业扎实、风格温柔，其教学既贴合老年人身体节奏，也遵循老年体育“安全、科学”的课程设计原则——课前带领学员以金刚坐调呼吸、沉杂念，练习中针对下犬式、扭臀折叠等动作，为不同基础学员提供一对一指导与变体动作演示，让大家“跟得上、练得好”。从起初手掌难触地，到配合呼吸逐步突破，学员们的进步印证了课程实效。“做到自己能及的程度就好”的课堂理念，更让大家在轻松中感受运动乐趣，课后纷纷表示“练完身心舒畅”。

近年来，江北区聚焦银龄健身需求，通过增设课程、更新设施等方式织密基层体育服务网。未来，孔浦街道将继续深耕“体育+养老”领域，让更多老年人在家门口享受运动健康，为“健康江北”注入银发活力。